हिवाळ्यापर्यंत कसे खावे: हिवाळ्यात तिळाचे सेवन करणे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे कारण ते तुमच्या शरीराला उबदारपणा प्रदान करते आणि अनेक मौसमी रोगांपासून संरक्षण करते. तिळामध्ये प्रथिने, फॅटी ऍसिडस्, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन ई, फायबर, झिंक, व्हिटॅमिन बी, फॉस्फरस, सिलिकॉन आणि कॉपर सारखे पौष्टिक घटक असतात, जे थंड हवामानात शरीराला शक्ती आणि ऊर्जा प्रदान करतात. पण त्याआधी हिवाळ्यात तीळ खाण्याची योग्य पद्धत जाणून घेणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे…
या 6 प्रकारे केसांची काळजी घेतल्यास ते कधीही कमकुवत होणार नाहीत, ते नेहमी काळे, जाड आणि लांब राहतील.
हिवाळ्यात तीळ खाण्याचे 5 मार्ग
तिल लाडू
हिवाळ्यात तिळाचे लाडू तुम्हाला झटपट ऊर्जा देतात. त्यामुळे सर्दी आणि खोकला रोखण्यास मदत होते. यामुळे संक्रमित आजार तुमच्यापासून दूर राहतात.
तीळ, शेंगदाणे आणि गूळ खाण्याचे फायदे
त्याचबरोबर शेंगदाणे आणि थोडासा गूळ मिसळून तीळ खावे. यामुळे शरीराला उष्णता मिळते आणि पचनक्रियाही चांगली राहते.
तिल हलव्याचा फायदा होतो
तिळाची खीर हा देखील चांगला पर्याय असू शकतो. तिळात गूळ आणि बदाम मिसळून बनवलेली खीर खाल्ल्याने शरीर उबदार राहते आणि हिवाळ्यात आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.
तिळाच्या तेलाने मसाज करा- तिळाच्या तेलाने मसाज करा
बॉडी मसाजसाठीही तिळाचे तेल वापरता येते. हे हिवाळ्यात त्वचेला आर्द्रता देते आणि रक्त परिसंचरण सुधारते.
तिल पेस्ट करा
याशिवाय तीळ बारीक करून त्याची पेस्ट बनवून ती गरम पाण्यात घालून सेवन करा. यामुळे शरीरात उष्णता टिकून राहते आणि रोगप्रतिकारशक्तीही वाढते.
अस्वीकरण: ही सामग्री, सल्ल्यासह, केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. NDTV या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.
